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人気腸活サプリ比較!腸内環境改善サプリランキング第1位は?

腸内環境改善サプリランキング決定!人気No.1の腸活サプリはどれ?

腸内環境改善サプリはどれが人気?便秘がちでポッコリした下腹や脂肪がまとわりつくお腹周りは悩ましいものですよね。

そんなお腹の状態に悩める女性に支持されている腸内環境改善サプリについて、成分やコスパなどから徹底調査しました。

その結果わかった腸活サプリの人気ランキングやサプリが腸内環境を改善するメカニズムなどをわかりやすくまとめました。腸内環境を改善したい人、必見です。

記事の監修
管理栄養士 片村 優美
大学卒業後、管理栄養士免許取得。
病院に勤務し、糖尿病や高血圧、腎臓病などの様々な疾患で悩まれる患者様に対して栄養指導などを行ってきました。

腸内環境改善サプリランキング決定!第1位はあのサプリ?

便秘の解消以外にも、健康維持や美容にも効くとされる腸内環境改善サプリ。その人気は年々高まり、腸内環境改善サプリの種類もかなりのものです。選択肢が多いのはうれしいけれど、たくさんの腸内環境改善サプリからどれか1つを選ぶのはなかなか大変ですよね。

そこで、腸内環境改善サプリの成分や安全性、価格などを調査した結果、自信をもっておすすめできる消費をランキング形式で発表します!

価格 :初回購入980円(税込)
主な腸内環境改善成分:EC-12(エンテロコッカス・フェカリス菌)
安全性:国内最高レベルのGMP認定工場で製造
お客様窓口の設置あり

プレミアムスリムビオの効果をチェック
詳細(クリックで開く)

2回目以降の価格:3,980円(税込)
送料:無料
定期コース:いつでも解約可能
内容量:30日分(90粒)

ポッコリお腹を解消してキレイなスタイルを手に入れたい!そんな女性に選ばれているのがプレミアムスリムビオです。

プレミアムスリムビオは腸内環境に作用する成分を贅沢に配合した腸内環境改善サプリで、たった0.2gでヨーグルト100個分に相当する高濃度乳酸菌、EC-12。

さらにはビフィズス菌やラクトフェリンといった腸活成分、腸まで届く食物繊維として注目されるレジスタントスターチ、乳酸菌との相性抜群の納豆菌やオリゴ糖とたっぷりの成分が含まれています。

たくさんの成分があらゆる角度から働きかけてくれるので、一人ひとり異なる腸内環境にキッチリ作用。便秘の解消によるポッコリお腹解消はもちろん、代謝UPや血行促進によって脂肪の燃焼も促進されるので、ダイエットにもおすすめです。

最先端の成分を扱う腸内環境改善サプリとあって、安全性もピカイチのこちら。医薬品製造と同じGMP基準をクリアした工場で作られているから、高品質の腸内環境改善サプリをいつでも安心して摂取することができます。

これだけ充実した内容とあって定価は7,980円とやや高額ですが、定期お届け便なら初回980円、2回目以降も3,980円というリーズナブルな価格で購入可能です!

プレミアムスリムビオはコチラ

価格 :初回購入1,780円(税込)
主な腸内環境改善成分:ラクトフェリン、乳酸菌
安全性:GMP認定工場で製造
お客様窓口の設置あり

ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌の効果とは?
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2回目以降の価格:4,500円(税込)
送料:200円
定期コース:いつでも解約可能
内容量:30日分(60粒)

ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌は腸に必要な成分を厳選したサプリ。シンプルだからこそ効果がわかりやすいと評判です。

その名のとおり、ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌の主成分はラクトフェリンと乳酸菌の2つです。

ラクトフェリンは生乳1リットルあたり、わずか200mgしか抽出されない希少な成分ですが、ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌には1日分(2粒)になんと300mgものラクトフェリンを配合しています。

ラクトフェリンには代謝を高めたり脂肪細胞の働きを抑えたりといった働きがあるので、お腹にたまった中性脂肪を減らすのに効果的です。

また、1日あたり10億個もの乳酸菌を摂取できるので、腸内の悪玉菌を鎮めて、便秘や肌荒れを解消するのにも役立ちます。他にも、免疫力UPに役立つフェカリス菌を含んでいるので、風邪や花粉症に負けない健康的な体を維持してくれます。

医薬品GMP認定の国内工場で製造されているので品質も申し分ありません!ラクトフェリンはフランス産のフレッシュミルクから抽出されているなど、原料へのこだわりもかなりのものです。

定価は7,800円ですが、お得な定期購入なら初回は1,780円、2回目以降も4,500円で購入できます。

公式サイトはコチラ

価格 :初回購入990円(税込)
主な腸内環境改善成分:ビフィズス菌BB536
安全性:国内最高レベルのGMP認定工場で製造
お客様窓口の設置あり

ビフィリゴ10000の効果をチェック!
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2回目以降の価格:4,800円(税込)
送料:無料
定期コース:3回の受取後、いつでも解約可能
内容量:30日分(60粒)

腸に役立つとされる乳酸菌ですが、その種類は実に50種以上と言われています。ビフィリゴ10000に配合されているビフィズス菌BB536は、数多くの研究者によって健康や美容への明らかにされていて、ビフィズス菌の中でもとりわけ注目されています。

ビフィズス菌BB536は花粉症などのアレルギー予防、免疫力の活性化、潰瘍性大腸炎の緩和、骨の強度UPをサポートする他、排便回数の増加・気になるニオイの減少に高い効果が実証されています。

ビフィリゴ10000は1袋あたりにビフィズス菌BB536を20億個も高配合!機能性表示食品として腸の働きをきちんと活性化してくれるから、便通を改善し、朝のスッキリ感を高めてくれると評判です。

さらに、安定した腸内環境のためには長く続けることが欠かせないというスタンスから低価格にもこだわり、定期購入なら初回990円、2回目以降も定価6,000円の20~30%OFFで手に入れることができます。

ですが、腸内環境改善サプリとしては優秀なものの、お腹の脂肪を減らす効果は高いとは言えず、ぜい肉が気になる人には物足りないかもしれません。

公式サイトはコチラ

価格 :初回購入1,000円(税込)
主な腸内環境改善成分:ビフィズス菌BB536
安全性:国内最高レベルのGMP認定工場で製造

快腸サポートの効果をチェック!
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2回目以降の価格:2,138円(10%OFF)
送料:初回無料
定期コース:
内容量:30日分(60粒)

頑固な便秘とサヨナラできると話題なのが、サプリ大手のファンケルによる快腸サポートです。

ファンケルが注目したのは、機能性関与成分・ビフィズス菌BB536。快腸サポートには50億個ものビフィズス菌BB536が配合されています。

さらに腸活サポートで注目すべきは胃酸から生きたビフィズス菌を守るための工夫の数々です。

腸活サポートでは胃酸で溶けにくい耐酸性カプセルを採用しているのはもちろん、カプセル内部にはビフィズス菌とともに、胃酸を中和する炭酸カルシウムや胃酸の侵入を防ぐ油脂、成分をつなぎとめる乳たんぱく混合物を配合しています。

外からも内からも大切なビフィズス菌を守ってくれるため、スムーズに確実に腸内環境改善の効果を実感できるのです。また、無添加にこだわるファンケルだから、余分な成分が入っていないのもメリットの1つと言えるでしょう。

通常2,376円の商品ですが、初めての人に限り1,000円のお試し価格で購入できます。また、ファンケルの商品はネット通販だけではなく、直営店などで直接手に取れるのも魅力です。

公式サイトはコチラ

価格 :初回購入3,980円(税込)
主な腸内環境改善成分:難消化性デキストリン、乳酸菌
安全性:国内最高レベルのGMP認定工場で製造

ミスココの効果をチェック!
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2回目以降の価格:4,980円(税込)
送料:400円(2コセットの場合無料)
定期コース:いつでも解約可能
内容量:30日分(120粒)

ミスココはカリスマブロガーのHARUEさんがプロデュースしたことで話題の腸内環境改善サプリ。ダイエットサプリだと考える人も少なくありませんが、ミスココは美しく痩せながらお腹もスッキリできる商品なのです。

その秘密は難消化性デキストリン。食物繊維の不足を補う成分ですが、腸の善玉菌を増やして便通を促す作用も認められています。

さらに、ビフィズス菌BB536、スポロ乳酸菌、生乳由来のオリゴ糖から作られるラクチュロースといったお腹スッキリ成分も高配合。食事制限や辛い運動をすることなく、溜まらない体を手に入れられます。

もちろん、脂肪や糖の吸収を抑えるアルディーアルグをはじめ、ダイエットや美容のための成分もたっぷりです。ただ、成分の種類は多い一方で、それぞれの含有量が控えめなせいか、効果がわかりづらいという声もあります。

ただ、定価6,800円に対して、定期購入にしても初回3,980円、2回目以降は4,980円とやや高いので、長く続けるには値段設定がややネックです。

公式サイトはコチラ

価格 :初回購入990円(税込)
主な腸内環境改善成分:リポサンウルトラ
安全性:国内最高レベルのGMP認定工場で製造

カロリナ酵素プラスの効果をチェック!
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2回目以降の価格:3,600円(20%OFF)(税込)
送料:無料
定期コース:3回目の受取以降、いつでも解約可能
内容量:30日分(120粒)

カロリナ酵素プラスは発売以来、21万袋を突破(2018年1月現在)している人気の腸内環境改善サプリです。

カロリナ酵素プラスには野草や果物、野菜にオリゴ糖や黒糖などを加えて発酵・熟成した植物由来酵素をたっぷり89種も配合。これらの酵素が腸内に入ると、消化酵素に代わる役割を果たしてくれるため、悪玉菌を抑えて善玉菌を増やすのに役立ちます。

ただ、カロリナ酵素プラスの主成分は脂肪を吸着して体外に排出するのに役立つ3つの特許取得成分、リポサンウルトラ、ガーシトリン、レプチコアであって、酵素ではありません。

これらの成分によって、食べ過ぎや飲みすぎによる脂肪分をカットするのが目的のダイエットサプリなのです。腸内環境の改善を目的としたサプリではないため、効果の出方には個人差が大きいとも言われています。食事によるカロリーオーバーが気になるなら、試してみる価値アリです。

公式サイトはコチラ

アロニアビフィズム/オルビス

価格 :初回購入1,944円(税込)
主な腸内環境改善成分:アロニアエキス
安全性:国内最高レベルのGMP認定工場で製造
お客様窓口の設置あり

詳細(クリックで開く)

2回目以降の価格:1,944円(税込)
送料:無料
定期コース:いつでも解約可能
内容量:15日分(15袋)

オルビスから販売されているアロニアビフィズム(ミックスベリー味)は、健康果実としてかつて大ブームを巻き起こしたアロニアが主成分の腸内環境改善サプリです。

アロニアは、ブルーベリーの2倍ものポリフェノールを配合し、優れた抗酸化作用を持つとされる果物です。年齢を重ねるごとに蓄積していく脂肪をしっかり燃焼してくれるので、お腹周りのお肉を減らしたい人にぴったりです。

お腹の外だけではなく内側にも作用してくれるオルビスのアロニアビフィズムは、森永乳業が開発したビフィズス菌B-3を50億個をプラス。腸内細菌のバランスを整えてお腹のスッキリをサポートします。

水ナシで飲める粉末状ですが、粉末が苦手な人だと飲みづらさを感じてしまうかもしれません。1パック1,944円と一見するとリーズナブルですが、内容量は15袋のみ。飲み続けると意外にお金がかかるので、効果を感じる前に断念してしまう人も多いようです。

腸内環境改善サプリ第1位に輝いたのはプレミアムスリムビオ!

今回、腸内環境改善サプリを調べてわかったのは、人気のあるサプリほど腸内環境改善に効果的な成分がたくさん配合されているということです。
しかし、価格が高くても品質が良いか?というとそうとは限りません。また、腸内環境改善に効果的な成分は含まれていても、腸活サプリは3~4か月は続けないと効果は得られないので値段が高いと続けられません。
そのため腸内環境改善サプリを選ぶなら価格の安さ・配合成分・安全性の高さを基準に総合的に判断するのがおすすめです。
今回腸内環境改善サプリランキング第1位に選ばれたプレミアムスリムビオは初回980円という安さ+送料無料で始められ、腸内環境改善に効果的なEC-12(エンテロコッカス・フェカリス菌)を配合。さらにGMP認定工場で生産されているため、安全性が高く始めて腸内環境改善サプリを飲む人にとっても安心です。
また、120日間の返金保証がついているのもプレミアムスリムビオの効果に自信がある証拠!
プレミアムスリムビオは初めて腸内環境改善サプリを試す人だけでなく腸内環境改善サプリの買い替えを考えている人にもおすすめです!

第1位のプレミアムスリムビオはコチラ

腸内環境改善サプリの正しい選び方は?

腸内環境改善サプリを選ぶときには、価格・成分・安全性の3つのポイントがあります。

価格

腸内環境改善サプリは医薬品ではなくて栄養補助食品です。
求める効果を得るためには、毎日の食事とともに地道に摂取し続けることが何より大切になります。
そんな腸内環境改善サプリで腸内環境を整えようと思ったら、長く続けられる腸内環境改善サプリは約1,600円以下であれば安いと言えます(※)。
腸内環境改善サプリそのものの価格はもちろん、ネット通販品なら送料にも気を配りましょう。また、決まった頻度で商品が届く定期便を利用すれば、定価より安く買えるケースが多いので、情報をきちんと調べるようにしましょう。
※人気腸内環境改善サプリ7商品の相場。

成分

腸内環境改善サプリの要となる成分ですが、腸内環境を整えるには腸の善玉菌を増やす成分が欠かせません。そのため、乳酸菌やビフィズス菌、ラクトフェリン、オリゴ糖、食物繊維といった成分が入っているかは必ずチェックしましょう。
どの成分も腸にプラスになりますが、体質や相性は人によってさまざまです。そのため、プレミアムスリムビオのように、これらの腸活成分ができるだけたくさん入っている腸内環境改善サプリを選んでおけば安心です。
腸内環境改善サプリはほんの少ししか入っていないものでも含有成分として表記されます。腸内環境改善サプリの成分をチェックするときは各成分の配合量も確認しましょう。
また、腸内環境を整えながらキレイに痩せたいと考えるなら、腸活成分の他に、レジスタントスターチのようなダイエット成分が入っているかにも注目するといいですね。

腸内には善玉菌と悪玉菌の他に、どちらにも属さない日和見菌が存在しています。

日和見菌は善玉菌と悪玉菌の優位な方の味方をするため、善玉菌の数を増やすことを意識することで自然と体に良い菌が増える仕組みになっています。腸内細菌の理想的な比率は善玉菌:悪玉菌:日和見菌=2:1:7です。善玉菌を増やすためには、オリゴ糖や食物繊維が属するプレバイオティクスと、ビフィズス菌や乳酸菌が属するプロバイオティクスを積極的に摂取すると良いと言われています。

どちらも腸内環境を整えて善玉菌を増殖させ、ミネラルの吸収を促進したり、下痢や便秘を抑えたりといった体にとって有益な作用をもたらしてくれます。

安全性

食品と同じく、腸内環境改善サプリには安全性や高品質を求めておきたいところです。
原材料の品質や製造工場の衛生管理といったサプリの安全性はもちろん、メーカーによるカスタマーサポート、万が一のときの使用後全額返 ~金保障、定期購入の休止・解約ルールなど、消費者としての安全性も重要です。
また、消費者庁で効果が認められた成分を含有する機能性表示食品かどうかも、信頼できる腸内環境改善サプリを判断する基準になります。

腸を整えて痩せる?人気の腸活サプリの仕組み

そもそも腸には100種類以上の腸内細菌があり、スムーズな消化吸収や免疫機能をサポートしています。腸内細菌は善玉菌と悪玉菌とに分かれていて、何らかの原因で悪玉菌が増えると、腸内環境が悪化してしまうのです。

腸内環境の悪化で起こる4つのトラブル

・栄養の吸収が十分にできず、栄養不足や肌荒れにつながる。
・免疫機能が低下して、病気になりやすくなる。
・腸の粘膜が萎縮した結果、老廃物がたまり、便秘やガス溜まりが起こる。
・代謝が下がって、脂肪がつきやすくなる。

腸活サプリに含まれる乳酸菌やビフィズス菌といった成分には、少なくなってしまった善玉菌を増やす働きがあります。そのため、サプリを取り続けると、善玉菌が増えるにつれて悪玉菌が減るので、腸内環境が正常化されます。

さらに、腸内環境が整うと食物の消化・吸収が促進され、体の代謝があがります。すると、体脂肪が効率よく燃焼されるため、脂肪のつきにくい体へと改善します。

だから、腸内環境改善サプリは体の中から美しく痩せられ、ダイエットにぴったりだと言われているのです。

腸内環境改善サプリのメリットとデメリットは?

腸内環境が気になるなら、必要な栄養を手軽に摂取できる腸内環境改善サプリはメリットがたくさんあります。ですが、薬のように服用するため、副作用によるデメリットも気になりますよね。

腸内環境改善サプリは食品の一種なので、医薬品と違って副作用は起こらないと言われています。けれど、食品ということは、体質や食物アレルギー有無によっては体にトラブルが起こる可能性も否定できません。

たとえば、生乳由来の成分である乳酸菌やラクトフェリンは、乳製品にアレルギーを持つ人が摂取すると、赤みや発疹が起こる可能性があります。

ただし、アレルギーがなければこうしたトラブルが起こることはほとんどありませんが、万が一、気になる症状が現われたら医師や薬剤師に相談しておくと安心です。

また、最初は少量から始める、空腹時は避けるなど、摂り方に工夫するのもおすすめです。

腸内環境改善サプリは、ダイレクトにお腹に届く成分ですので、人によっては下痢や軟便、腹痛といった症状が出る可能性があります。どんな食べ物にも当てはまることですが、人によってお腹に弱い食品やその度合いは異なります。使い初めは様子を見ながら量を調整しつつ、体質に合っていないようであれば使用を中止しましょう。

また、乳製品にアレルギーがある場合は乳酸菌やラクトフェリンといった乳由来成分の使用はオススメしません。食物繊維やオリゴ糖でも腸内環境は整えることができるので、成分を確認してから商品を選ぶようにしましょう。

腸内フローラを改善!腸内環境改善サプリでダイエット

便秘や脂肪といったお腹の悩みを抱えていると、スタイルが気になるだけではなく、気分も落ち込んでしまいます。生活習慣の乱れやストレスなど、ちょっとしたキッカケでバランスが崩れてしまう腸内環境ですが、毎日の食生活を見直すだけで意外と簡単に改善することができます。

そして、食事の管理が難しいなら、迷わず腸活サプリを選んで下さい!腸内環境改善サプリはこんな人におすすめです。

腸活サプリがおすすめできる人!
・便秘によるポッコリお腹が気になっている。
・お腹周りに脂肪が溜まってきた。
・肌荒れしやすくなった。
・忙しくて食事の管理は難しい。
・手軽に腸内環境を改善したい。

最高の腸内環境を手に入れると、善玉菌が花畑のように広がる腸内フローラができます。毎日コツコツと腸活サプリを続けて、花畑を枯れさせることなく、体の中からキレイなお腹を手に入れましょう。

プレミアムスリムビオ公式サイトはコチラ

 

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